WITAMINA C
Dlaczego warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy C w naszej diecie?
Badania potwierdzają, że spożycie niewystarczających ilości witaminy C może skutkować osłabieniem odporności i zwiększać podatność organizmu na infekcje
Występujące infekcje dalej obniżają dostępne dla organizmu zasoby witamin C
Objawy trwających już infekcje mogą zostać skrócone/złagodzone
Jakie znasz źródła witaminy C?
Pamiętaj, że to nie tylko cytrusy
Bogate w witaminę C są również inne owoce i warzywa!
Bibliografia:
Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211
Twój komentarz