➡️ Pamiętajcie, że jeśli po prostu nie lubicie tego typu wypieków, to wcale nie musicie ich dziś jeść, tylko dlateogo, że tradycja nakazuje 😅
➡️ Z drugiej też strony, jeśli macie na nie ochotę, to pamiętajcie, że NIE MUSICIE rekompensować sobie ich większym wysilkiem fizycznym lub głodówką w ciągu dnia ❌️ Jeden dzień delikatnej nadwyżki kalorycznej nie wpłynie na Twoją masę ciała - tak samo jak redukcja masy ciała nie postępuje tak szybko
➡️ Pamiętaj, że jedzeniu słodkości nie powinno towarzyszyć poczucie winy - jeśli zauważasz u siebie takie objawy, warto się temu bliżej przyjrzeć 👀
➡️ Możesz znaleźć "lżejszą", wersję tradycyjnych wypieków (przepis na "odchudzone" pączki 🍩 znajdziesz nawet na mojej stronie internetowej Przepis na pieczone pączki twarogowe z marmoladą), ale pamiętaj, że NIE MUSISZ 😉
➡️ Zjedzenie słodyczy, w tym też pączków, warto poprzedzić zjedzeniem produktów, które dostarczą białka🥛 tłuszczu🥜 i błonnika pokarmowego 🍊. Powinny zwrócić na to szczególną uwagę osoby chorujące na cukrzycę czy insulinooporność❗️
💙 Dbajcie o równowagę w diecie 🙃
#tłustyczwartek🍩 #tłustyczwartek #pączki #cukierniapanik #równowagawdiecie #dobrydietetyk #normalnadieta
Twój komentarz